Ontspanning en stress bij diabetes

Ontspanning en stress bij diabetes

Diabetes en stress zijn geen goede combinatie. Stress kan namelijk uw bloedsuikerwaarden verstoren: deze kunnen hoger of lager worden. Het is daarom belangrijk om stress zoveel mogelijk te voorkomen en genoeg tijd te nemen voor ontspanning. Gelukkig kunt u leren om beter om te gaan met stress. De belangrijkste tip is om tijd vrij te maken voor activiteiten die u leuk vindt om te doen. Dat helpt om te ontspannen en stress beter te hanteren.

• Stress hoort bij het leven, maar probeer ervoor te zorgen dat u niet de hele dag door stress heeft. 
• Langdurige stress kan uw bloedsuikerwaarden ontregelen. Deze kunnen hoger of juist lager worden.  
• (Langdurige) stress maakt het vaak moeilijk om gezond te leven. 

Meer informatie

• Lees meer tips over stress en ontspanning (Diabetes.nl)
• Beluister de podcast over mindfulness (Diabetesvereniging Nederland)
• Bekijk het Webinar emotionele gevolgen van leven met een chronische aandoening (Diabetesvereniging Nederland) 
• Lees ervaringsverhalen op Droom volgen en De mentale kant (Diabetesvereniging Nederland)