Over de module
De Slaapmodule bestaat uit 5 bijeenkomsten. Het is de bedoelding dat u voorafgaand aan de module een evaluatielijst, vragenlijst en slaaplogboek in te vullen en een hoofdstuk te lezen.
lees meerOver de module
De Slaapmodule bestaat uit 5 bijeenkomsten. Voorafgaand aan de module ontvangt u het I-Sleep werkboek en de bijbehorende evaluatielijsten, vragenlijsten en het slaaplogboek.
We vragen u om voorafgaand aan de eerste bijeenkomst de slaapevaluatielijst en de OQ vragenlijst waar ‘VOOR’ op staat in te vullen en mee te nemen. Daarnast vragen we u om 7 dagen lang een slaaplogboek bij te houden en mee te nemen naar de eerste bijeenkomst en het eerste hoofdstuk te lezen uit het I-Sleep werkboek.
Verder wordt via MijnRadboud de ‘Whodas’ vragenlijst toegezonden door één onze trainers.
Wie zijn de trainers?
- Ida van Amerongen
- Henk Klootwijk
Waar en wanneer?
De bijeenkomst vindt plaats op dinsdagmiddag van 15.00 tot 16.30 uur op de poliklniek Psychiatrie (route 961).
Meer informatie
Via de contactknop komt u bij mijnRadboud. Daar kunt u uw vragen stellen.
Heeft u geen mijnRadboud, dan kunt u ons op ma t/m vr van 08.00-12.00 uur en van 14.00-16.00 uur telefonisch bereiken via:
Telefoonnummer (024) 361 35 13
contact
Locatie
Bezoekadres
polikliniek Psychiatrie
Reinier Postlaan 4
6525 GC Nijmegen
Routebeschrijving
Programma
Het programma bestaat uit 5 bijeenkomsten op dinsdagmiddag met maximaal 6 deelnemers.
bekijk het programmaProgramma
-
- Wat is goede slaap?
- Slaapbevorderende maatregelen
- Bijhouden slaaplogboek
-
Slaaprestrictie (beperking) en slaapefficiëntie
-
Stoppen met piekeren en ontspanningsoefeningen
-
Niet-helpende gedachten t.a.v. slaap
-
Plan voor nabije en verdere toekomst
Modulemateriaal
Afspraken en opnames op 26 juni gaan door
Op vrijdag 26 juni geldt code rood vanwege extreme hitte in grote delen van het land.
Heeft u een afspraak of opname in het Radboudumc? Deze gaan gewoon door, tenzij u een ander bericht ontvangt.
Kunt u niet komen vanwege de weersomstandigheden, neem dan contact op met de afdeling waar u de afspraak of opname heeft.
Meer informatie en adviezen? Bekijk het Nationaal Hitteplan hier.