Hoe kunt u oefenen?

Vastleggen ademspiertraining: borgschaal

Om goed in te kunnen schatten hoe zwaar de ademspiertraining voor u is, vragen we u om elke dag uw ervaringen op te schrijven aan de hand van onderstaande 'borgschaal’. Maak daarbij gebruik van het trainingsdagboek.

Borgschaal

6		6
7	zéér zeer licht	7
8		8
9	zeer licht	9
10		10
11	tamelijk licht	11
12		12
13	redelijk zwaar	13
14		14
15	zwaar	15
16		16
17	zeer zwaar	17
18		18
19	zéér zeer zwaar	19
20		20

De borgschaal loopt van 6 tot 20 en is een indicatie van hoe zwaar u de training vindt. 6 betekent geen enkele belasting, 20 betekent maximale belasting.

Hoe zwaar u de training vindt, hangt vooral af van hoe erg u zich inspant, hoe moe uw spieren zijn en hoe erg u buiten adem bent. Vul in hoe u het ervaart, er zijn geen goede of foute antwoorden.

Patiëntenzorg Behandelingen Hartoperatie

Informatie volgt

We werken op dit moment aan het actualiseren van deze webpagina. Binnenkort vindt u hier de volledige informatie.

Contact

Afdeling Cardio-thoracale Chirurgie

Telefoonnummer 024-361 45 90

Afdeling Cardio-thoracale Chirurgie

De afdeling Cardio-thoracale Chirurgie van het Radboudumc richt zich op de chirurgische behandeling van hart- en longziekten.

naar pagina

Links

Zoekt u meer informatie over hartaandoeningen of behandelingen? Lees meer

Voorlezen

Links

Verpleegafdeling Hart, Vaat en Long C4

Op de verpleegafdeling Hart, Vaat en Long (C4) werken de volgende specialismen nauw met elkaar samen: Cardiologie, Cardio-thoracale Chirurgie, Longziekten en Heelkunde.

naar pagina