Traplopen met krukken

Trap af

Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan. Pak met één hand de leuning vast en houd de kruk in uw andere hand. Leun goed op de kruk en op de leuning. Zet eerst de kruk één trede lager. Zet daarna het been naar voren waar u niet op wilt steunen en stap voorzichtig met het gezonde been naar deze lagere trede.

Patiëntenzorg Behandelingen Lopen met krukken zonder op uw been te steunen

Hoe kunt u met krukken lopen zonder op uw been te steunen?

Op deze pagina vindt u uitleg over hoe u met krukken kunt lopen zonder op uw been te steunen. We noemen dit onbelast lopen. Hierbij mag u niet steunen op het been dat moet herstellen. Dit is belangrijk om uw been rust te geven, zodat het goed kan herstellen.

Contact

Spoedeisende Hulp

(024) 361 41 87
contactformulier

Hoe stelt u de krukken af op de juiste hoogte?

Ga rechtop staan en neem in elke hand een kruk. Laat uw armen langs uw lichaam hangen. De handsteunen van de krukken moeten dan op dezelfde hoogte zitten als uw polsen.

Hoe gaat u op een stoel zitten?

Kies een stoel met armleuningen en ga met uw rug naar de stoel staan. Pak de leuningen vast. Houd uw pijnlijke been naar voren en boven de grond en laat u voorzichtig in de stoel zakken.

Hoe staat u op vanuit een stoel?

Zet uw gezonde voet iets naar achteren, onder de stoel. Houd uw pijnlijke been naar voren en boven de grond. Steek uw armen door de manchetten van uw krukken, zodat ze aan uw armen bungelen. Duw uzelf omhoog met uw handen op de stoelleuningen. Zodra u staat, pakt u de krukken vast en steunt u daarop.

Lopen met krukken zonder op uw been te steunen

Ga rechtop staan met in elke hand een kruk. Zet beide krukken tegelijk naar voren. Breng het been dat moet herstellen naar voren en zet tegelijkertijd een stap vooruit met het gezonde been. Leun goed op de krukken tijdens de stap naar voren en zorg ervoor dat u niet springt. Zorg dat de krukken ver genoeg uit elkaar staan zodat u er goed tussen past.