In een recent artikel in het Algemeen Dagblad bv wordt beschreven hoe mindfulness effect heeft op de hersenen en kan helpen bij het omgaan met gedachten en emoties. Hoogleraar psychiatrie Anne Speckens, directeur van het Radboudumc Expertisecentrum voor Mindfulness, licht toe hoe mindfulness mensen helpt om automatische patronen van piekeren en spanning te herkennen en te relativeren.
Het artikel laat zien dat mindfulness geen losstaande oefening hoeft te zijn. Juist in alledaagse momenten — zoals fietsen, voorlezen of afwassen — kan aandachtig aanwezig zijn al een vorm van training zijn.
Bron: Algemeen Dagblad (premium artikel): Mindfulness traint de hersenen en dat kan zelfs tijdens de afwas | Wetenschap | AD.nl
Afspraken en opnames op 26 juni gaan door
Op vrijdag 26 juni geldt code rood vanwege extreme hitte in grote delen van het land.
Heeft u een afspraak of opname in het Radboudumc? Deze gaan gewoon door, tenzij u een ander bericht ontvangt.
Kunt u niet komen vanwege de weersomstandigheden, neem dan contact op met de afdeling waar u de afspraak of opname heeft.
Meer informatie en adviezen? Bekijk het Nationaal Hitteplan hier.